7 ознак того, що потрібно терміново рятувати подругу від депресії

7 ознак того, що потрібно терміново рятувати подругу від депресії

Знайома ситуація: з близькою подругою явно щось твориться. Можливо, це усього лише наслідки перевтоми і стресу. Але поганий настрій відвідує її частіше і частіше, і подруга явно не збирається виходити з пригніченого стану… Стоп! Все може виявитися серйозніше, ніж ми думаємо, і перед нами справжнісінька депресія.

Вчимося вчасно розпізнавати перші ознаки захворювання разом із FunME:

1. Подруга дратується з будь-якого приводу

Більшість людей вважають, що депресія виражається у всепоглинаючому смутку. Навпаки, часто під час депресії люди відчувають гнів і дратівливість, а не безнадійність і смуток.

2. Скаржиться на порушення сну

Одна-дві безсонні ночі ще не привід для тривоги. А ось постійне безсоння – це тривожний симптом. Буває і зворотний збій: важко прокинутися з ранку, постійно хилить в сон впродовж дня, а увечері неможливо утриматися і лягти рано, відклавши навіть важливі справи.

3. Стали мучити болі

Існує потужний зв’язок між тілом і свідомістю. Коли організм намагається відновити психічне здоров’я, можуть виникати нез’ясовні болі в спині і м’язах, постійно боліти голова.

4. Знизилася енергетика

Постійно проявляється млявість і втома, в яких прийнято винити недосип або завал на роботі. Яскравий симптом – дрібні завдання стали стомлювати або віднімають більше часу, чим раніше.

5. Переслідує відчуття провини

Почувати себе постійно винуватим за все і звинувачувати в нікчемності ненормально. Якщо будь-яка подія викликає внутрішній монолог з різкою самокритикою, це може бути проявом депресії.

6. Несподівані напади безрозсудності

Незвичайна захопленість азартними іграми, зайва сексуальна розкутість і інші зловживання насправді можуть бути спробами впоратися з внутрішнім хаосом.
Така зміна поведінки дає тільки короткочасне полегшення і посилить депресію в довгостроковій перспективі.

7. З’явилися проблеми з концентрацією уваги

Все як в тумані – втрачаються ключі і документи, забувається важливе. Помітно знизилася працездатність і складно зосередитися на поточних завданнях. Із-за поганого настрою увага теж може падати, але і депресія викликає схожі симптоми.

Пам’ятайте: чим більше ознак ви налічили, тим вище вірогідність не звичайної перевтоми, а депресії. Не ігноруйте і дійте, шукайте можливість допомогти!

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Авторські матеріали Зроби сам Культура Народна творчість Подорожі Психологія
10 особливостей, які зробили Японію однією з найкрутіших країн
10 речей, які міняються, як тільки ви починаєте жити за кордоном
20 простих ідей, як перетворити дачу на райський куток для дітей
Добро Кухня Нісенітниці Наука Ностальгія Сім'я Тварини
Цей пес пробіг 100 км і показав всьому світу, що таке справжня вірність
Ці цуценята – компенсація за усю нісенітницю, що відбувається в житті
20 фотографій, на яких малюки посміхаються уперше в житті
Дизайн Кіно Музика Фотографи Художники
6 фішок з одягом, які допоможуть скинути мінімум 5 років
Китайці побудували автобус майбутнього, під яким можуть їздити машини
Ці хлопці можуть скласти конкуренцію королевам інстаграму
OTTO Trade