Найм’язистішій бабусі у світі виповнилося 80 років

Багато хто з нас роками намагається розпочати нове життя з понеділка. Якщо і зараз ви готові ось-ось віддатися улюбленій ліні, зустрічайте – неповторна Ернестина Шепард з Балтімора (США), одна із найстарших жінок-бодібілдерів. Сьогодні їй виповнюється 80 років, а вона досі виступає на змаганнях і бігає марафони. Її підтягнутій фігурі можуть позаздрити і 20-літні.

Як розповідає Ернестина, велику частину життя вона була малорухомою людиною і не любила фізичні вправи. Займатися вона почала тільки в 56 років разом з сестрою. Удвох вони захопилися аеробікою і стали брати участь в змаганнях культуристів. У 2010 році спортсменка вже потрапила в Книгу рекордів Гіннеса, як найстарша жінка-бодібілдер.

Кожен день рекордсменки починається в три ранку з медитації, а потім – пробіжки. У вісім – вже персональні тренування, сон – не пізніше десяти вечора. Готує в сім’ї дбайливий чоловік Коліин, з яким Ернестина разом вже 60 років. У дієту входять рис, курячі грудки, волоські горіхи, каші і яйця, а також велика кількість води.

Ернестина упевнена, що взятися за себе ми можемо у будь-якому віці. Найскладніше – залишатися своїм найбільшим уболівальником навіть тоді, коли нас нікому змусити. FunME пропонує помилуватися фотографіями витривалої і жахливо привабливої іменинниці.

По матеріалах: Ernestine Shepherd/Facebook, ernestineshepherd.net
Фото на превью: Ernestine Shepherd/Facebook

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Авторські матеріали Зроби сам Культура Народна творчість Подорожі Психологія
10 особливостей, які зробили Японію однією з найкрутіших країн
10 речей, які міняються, як тільки ви починаєте жити за кордоном
20 простих ідей, як перетворити дачу на райський куток для дітей
Добро Кухня Нісенітниці Наука Ностальгія Сім'я Тварини
Цей пес пробіг 100 км і показав всьому світу, що таке справжня вірність
20 фотографій, на яких малюки посміхаються уперше в житті
Ці цуценята – компенсація за усю нісенітницю, що відбувається в житті
Дизайн Кіно Музика Фотографи Художники
Ці хлопці можуть скласти конкуренцію королевам інстаграму
Як виглядали поп-зірки на початку своєї кар’єри і зараз
9 хитрощів від фотографа, як виглядати ідеально на знімку
OTTO Trade